ダイエットを始めて4か月、なかなか思うように結果の出ないアラフィフです。

炭水化物を控えめにして、ウォーキングやヨガ、スクワットなど運動もしています。4か月で体重は2.5キロ減りましたが、現在は停滞ぎみ。

よし ...