仕事始めで少し気疲れしましたが、夜はヨガで心と体をデトックスしに行ってきました。

今年の初ヨガはスローヨガです。

年末年始、だらだら過ごしてしまった体をゆったりと動かしていく、初ヨガに最適なヨガだと思います。

 

私の通っているヨガサークルは、以前、同じ職場で働いていた友人やその知人たちで、約20人ほどの集まりです。

車で10分ほどのところにある地域の公民館で週2回ほど開催しています。火曜日と木曜日が主です ...